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Los beneficios de los aceites esenciales

Por   /  2 Enero, 2017  /  No hay comentarios

Los aceites esenciales actúan y relajan el cuerpo, hidratan y nutren la piel, y cuentan con virtudes relajantes y tonificantes que son captadas rápidamente por nuestro olfato y que nos llevan a lo que se conoce como aromaterapia. En este sentido, cada aceite es único y cuenta con un aroma diferentes y unas características propias. De este modo, al mezclar un aceite con otro, es posible mezclar sus beneficios, unos más calmantes, otros más estimulantes, etc.

Los aceites esenciales, vienen de las flores, los frutos, de hojas, raíces, semillas o cortezas de los vegetales. Existen miles de aceites esenciales, teniendo en cuenta todas las posibles combinaciones que hay. Cada uno de ellos, cuenta con determinados beneficios y es posible utilizarlos para mejorar la salud y el bienestar. Por eso, si estás pensando en comprar aceites esenciales, debes primero saber qué tipo de beneficios te pueden aportar.

¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales?

  • Para el sistema nervioso: se cree que la aromaterapia tiene efectos fisiológicos, debido a que el aroma penetra en el torrente sanguíneo por los pulmones al inhalar la fragancia de un aceite esencial. Los aceites esenciales también son absorbidos muy fácilmente por la piel, al aplicarlos de manera tópica. La fragancia afecta también al sistema límbico del cerebro, que controla las emociones y los recuerdos. Además, muchos de los aceites de este tipo son antibacteriales, fungicidas, antivirales, y no suelen ofrecer resistencia, a diferencia de los antibióticos. Según los expertos, los aromas incluso pueden tener influencia en la bioquímica del sistema nervioso, bien estimulando su actividad, o tranquilizándolo, por ejemplo.
  • Para el estado de ánimo: algunos aromas como la lavanda y el jazmín, pueden mejorar el estado de ánimo. Según un estudio coreano, la lavanda reduce el insomnio y la depresión, por ejemplo. Por otra parte, otro informe publicado en Phytomedicine en 2010, afirmaba cómo la administración oral de una preparación de aceite de lavanda, tuvo el mismo efecto que el Lorazepam, a la hora de tratar la ansiedad generalizada. Otras investigaciones aseguran que el aceite esencial de jazmín, puede también mejorar el estado de ánimo y contrarrestar, así, a los síntomas que vienen con una depresión.
  • Los beneficios de los terpenos: hay algunos componentes que hacen que los aceites esenciales tengan propiedades terapéuticas. Los aceites esenciales cuentan con tres tipos de terpenos que aportan beneficios para la salud:
    • Los fenilpropanoides: que cuentan con una actividad antibacterial, fungicida y antiviral. Los aceites que tienen estos terpenos son: trébol, casia, albahaca, canela, anís, orégano y menta.
    • Los monoterpenos: la mayoría de los aceites esenciales cuentan con ellos, y lo que hacen, según los expertos, es ayudar a “reprogramar información mal escrita en la memoria celular”.
    • Los sesquiterpenos: distribuyen el oxígeno en los tejidos, lo que hace que sea más complicado que sobrevivan virus, bacterias o las células cancerígenas. Aquí tienes aceites de madera de cedro, vetiver, sándalo, nardo, pimienta negra, pachuli, mirra, jengibre, etc.
  • Para los males comunes: existen diferentes usos para la aromaterapia, ya que hay miles de aceites esenciales. Las investigaciones se enfocan la importancia en los beneficios para aliviar el estrés, estabilizar el estado de ánimo, mejorar el sueño, aliviar el dolor o las náuseas, mejorar la memoria y la energía, entre otras muchas cosas. A continuación, hablamos sobre algunos males comunes para los que podemos aplicar determinados aceites esenciales:
    • Para el estrés: lavanda limón, bergamota, menta, vetiver, pino e ylang ylang.
    • Para el insomnio: lavanda, manzanilla, jazmín, benjuí, neroli, rosa, mejorana dulce, sándalo e ylang ylang.
    • Para la ansiedad: lavanda, bergamota, rosa, salvia slarea, limón, manzanilla romana, naranja, sándalo, pino y geranio con aroma a rosas.
    • Para reducir el dolor: lavanda, manzanilla, salvia sclarea, junípero, eucalipto, romero, menta y manzana verde (sobre todo para las migrañas).
    • Para calmar náuseas y vómitos: menta, jengibre, limón, naranja, eneldo, hinojo, manzanilla, salvia sclarea y lavanda.
    • Para mejorar la memoria y la atención: salvia, menta y canela.
    • Para aumentar la energía: pimienta negra, cardamomo, canela, trébol, angélica, jazmín, árbol de té, romero, salvia y cítrico.

¿Cómo se aplican los aceites esenciales?

Es importante tener en cuenta, que los aceites esenciales no se deben ingerir nunca, ni aplicarse de forma directa sobre la piel. Existen diferentes formas de aplicación para los aceites, como las que comentamos, a continuación:

  • En masaje: es una de las formas de aromaterapia más eficaces, ya que, a la eficacia de los aceites, se une el poder terapéutico que tiene el masaje.
  • En baño: se pueden echar algunas gotas de aceites esenciales en el agua tibia en una bañera y sumergirnos durante unos 15 o 20 minutos. De esta forma, estaremos aspirando el vapor de los aceites, y permitiendo que entren en la piel.
  • Por inhalación: aquí de lo que se trata es de echar algunas gotas de los aceites en un pañuelo y olerlo, o echar unas gotas en una olla de agua hirviendo, después, colocar una toalla que cubra nuestra cabeza y la olla, e inhalar el vapor durante algunos minutos.
  • Por difusión: existen una gran variedad de productos para dotar a un espacio del aroma de los diferentes aceites esenciales. Se trata de los difusores y atomizadores. Pueden ser muy útiles para afecciones respiratorias, por ejemplo.
  • Con compresas: pueden ser compresas frías o calientes. Esto se usa para aliviar el dolor de cabeza o las molestias musculares. En este caso, lo que se hace es añadir algunas gotas de aceites esenciales a un poco de agua, empañar una toalla en la mezcla, y aplicarla en la zona que está dolorida.

Como puedes ver, los aceites esenciales tienen muchos usos y beneficios, por lo que no resultará complicado ver cuáles son los que mejor te pueden venir para tus circunstancias personales y probarlos para ver si dan resultados.

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